已多次煮決明子麥茶在炎炎夏日覺得很不錯,
今天要來紀錄一下
查了一下衛福部南投醫院新聞稿中,決明子有保肝、明目、潤腸的功效,大麥可降膽固醇、化穀食、平胃的功效。
但我覺得決明子放太多會苦,且不要只喝決明子麥茶,還是要補充白開水比較好
大麥比例我是用1:40,決明子用大麥的10%
材料:
大麥50克
決明子5克
水2000 ml
作法:
大麥、決明子沖水洗一下,加入2000cc的水一起煮至水滾,中小火再煮15分鐘(不用加蓋,加蓋也要露一大縫,因為煮的過程會產生泡泡會溢出來哦)
煮好後,蓋上鍋蓋悶30分鐘,悶好後大麥會下沉
時間到 把決明子和大麥過濾即可
文章標籤
全站熱搜
